2017年12月30日

 

今年の６月から取り組み始めたバドミントン実業団女子チーム（日立化成）の強化は、

チームとしての長年の悲願であるS/Jリーグ昇格という結果を残すことができました。

（サッカーで例えると、J2⇒J1への昇格）

私もフィジカルコーチとして試行錯誤しながらの半年間でしたが、非常に学びの多い

経験となりました。2018年は、東京オリンピックを２年後に控える大事な年となり、

ますます世の中のバドミントン熱も高まると予想されます。

日立化成チームも、大きく飛躍できるよう、私も尽力したいと思います。

 

 

TAKAKO

2017年7月16日

 

この度、アメリカのトレーナー資格を取得しました。それは、米国NASM（National Academy of Sports Medicine社）が認定する資格で、あらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを目的とした、「動作を科学する」カリキュラムで構成されています。パーソナルトレーナーにおいてはハイランクな資格と位置付けられています。

この資格で学んだことを活かして、現場につなげていきたいと思います。

 

 

TAKAKO

 

 

2017年2月6日

 

2/3および2/5の２日間、東京の渋谷にて、

ジョセフ＝ピラティス氏から直接認定を受けた第一世代ティーチャーである

Lolita San Miguel's女史のワークショップに参加してきました。

ピラティスの世界ではあまりにも有名で、世界中を飛び回り

数年先まで仕事の依頼が続いているというロリータ女史の指導を

直接受けれたことは本当に幸運でした。年齢を伺って更に驚きです！

 

あらためてピラティスの素晴らしさや奥深さや哲学を学び、

ピラティスを仕事として携われていることの意義を感じました。

こんなに集中して２日間みっちり頭を使ったのも久しぶりだったので、

興奮しています。学びは一生続きますね、、、。

今後、少しずつ皆様方にもシェアできればと思います。

 

TAKAKO

2017年１月30日

 

オープンクラスの形を少し変え、片山みか野さんとコラボして、都内でワークショップを開催いたします。ご興味ある方はぜひお問合せくださいませ！！

 

2016年10月1日

 

この夏から、新しい取り組みとして、約月1ペースで

オープンクラス（テーマに沿ったワークショップ）を開催することにいたしました。

普段は、マンツーマンまたは2名レッスンが多いのですが、

このクラスは最大6名まで可能となります。

 

第1回は、「トップアスリートピラティス＆トレーニング」をテーマとして

８/２７土9：45～11：00に行われました。

選手のみならず、ジュニア層を指導しているコーチや、トレーナーを目指す

高校生なども参加してくださいました。

 

第2回は9/24土に、「カラダの歪みをチェックしよう」と題し、

骨盤や背骨の歪みなどをセルフチェックしました。

 

第3回は、「コアとは？インナーマッスルとは？」というテーマで

10/29土9：45～11：00に開催する予定です。

ご興味のある方はぜひお問合せ願います。

 

TAKAKO

 

 

 

2016年１月17日

 

 

本年も1/4よりピラティスセションがスタートいたしました。

昨年は、バドミントン選手や中学生など、今までとは少し異なるクライアントにも

お会いすることができました。

今年も、更に自分自身学びを深め、新しい取り組みに挑戦するつもりです。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

 

TAKAKO

 

2015年12月1日

 

 

この度、田園調布から二子玉川へスタジオが変更となりました。

場所の詳細につきましては、お問合せ頂いた方に直接ご案内いたします。

今まで通われていた方には順次お伝えしておりますので、

今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

 

TAKAKO

 

 

 

2014年10月11日

 

ピラティスマシン（プライベートセションのみ）の開始のご案内

 

 

 

マシンピラティスと聞くと、どうしてもハイレベルなイメージがあると思いますが、マットピラティスよりもEasyに関節可動域を広げ、また改善したい箇所にFocusすることができます。これにより、失われている柔軟性や、しなやかな動きを飛躍的に取り戻すことができます。何百種類というエクササイズの中から、よりあなたに適した動きを組み合わせ、活力に満ちた理想的なBodyを目指します。

 

 

 

そして、プロアスリートから高齢者まで安全にワークアウトすることが可能なため、どなたでも気軽に始めることができます。（元々、ピラティスはマシンを使用したエクササイズが始まりであり、第一次世界大戦時に怪我をした軍人のリハビリなどにも使われていました。）

 

 

 

ぜひこの機会に、マットエクササイズと組み合わせながらチャレンジしてみてください。

 

 

（画像：balanced body社ホームページより）

 

　　

2014年3月14日

 

 

大変永らくご無沙汰しておりました。

昨年11月末に出産を終えて育児に専念してきたのですが、

遂に2月中旬からセションを再開いたしました！

産休させていただき、ありがとうございました。

 

産後の身体のダメージは（背中の張りや首・肩凝りなど）

想像よりも大変？ですが、今は自分自身の体と向き合い、

ピラティスの力で徐々に緩和しつつあります。

 

今は、Baby中心の生活ですが、これもまた良し。貴重な

経験です。今後のセションも、なかなかスケジューリングが

難しいかもしれませんが、ぜひご理解いただけると幸いです。

今後共どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

TAKAKO

2013年12月12日

 

 

皆様、嬉しいご報告があります。

この度、11月27日に2558gの元気な男の子を

出産いたしました。

 

本格的な陣痛が始まってから6時間強で無事に

産むことができて、本当に赤ちゃんと自分の健康に

感謝です。病院の先生方にも、お産をコントロール

できていましたね、と驚かれました。

終始、冷静だったことが自分でもビックリです。

 

今回の出産は、私にとって初めての経験でしたので

「自分の身体がどのように変化して産むのだろう」

ということを自分で感じながら産むことが、

密かな目標でした。

 

ここには書ききれないほどの体験を積めたので

ぜひ、今後のマタニティクラスに活かしていきたいと

思います。産前・お産・産後を通じて、ピラティスは

本当に役立ちますよ！！まさに実感しました。

ご興味ある方はぜひご相談くださいね。

 

TAKAKO

2013年11月11日

 

 

あっという間に、冷たい風が吹き始める頃となりました。

体調等を崩しやすい時期だと思いますが、皆様はいかが

お過ごしでしょうか。

 

さて、前回のコメントでもお知らせさせていただきましが、

現在自分自身がマタニティのため、年内は11月末頃までの

セションを予定しております。

お陰様で現在も、田園調布での個人指導を続けておりますが、

こればっかりは、（いつ産まれてくるのか）自分の意思で

決められないため、産休を少しの間いただきたく思います。

 

尚、　セション再開は、来年１月末頃を予定しております。

また順次、ご連絡させていただきますね。　

 

TAKAKO

2013年10月10日

 

 

「スポーツの秋」ですね。

先日は、TOKYO五輪2020が決まり、本当に嬉しかったです。

決まった瞬間は、「あと7年間で、自分自身ができることって

なんだろう」と咄嗟に思いました。チャレンジしたい気持ちは

色々とあります。形になって、皆さんに少しずつオープンして

いければと思っております。

　　

さて、だいぶ遅れての報告ですが、私自身にも今年は大きな

変化がありました。

実は、現在妊娠8ヶ月であり、産前の心身の変化を楽しんで

毎日過ごしております。幸い、つわりやトラブルもなく順調に

育っているので、自分自身もピラティスを今でも続けることが

できています。

 

今回、この妊娠を機に思ったことは、やはり、普段から身体を

整えたり鍛えておくことの大切さです。妊娠後に急に、様々な

エクササイズをやろうと思っても、それはそれで非常に負荷が

掛かるし大変です。マタニティ前から、身体をケアしておくこと、

自分の身体を理解しておくことの大切さを身に染みて感じました。

 

今までもマタニティの方を対象にセションをすることがありましたが、

今後はもっとリアルに自分の経験を踏まえながらセションすることが

できそうです。

ぜひ、ご興味のある方は受けてみてくださいね。　　

 

TAKAKO

2013年8月25日

 

 

フランスで活躍されている某女性（日本人）が、

一時帰国の度にピラティスのセションを受けにきて

くださいます。とても嬉しいですね。

　

普段フランスでは、なかなか忙しくて身体を動かせ

ないとのこと。今回の日本滞在時には、かなりの頻度で

通ってきてくださいました。

　

これだけ集中的に受講していただけると、自分の身体の

クセや、ピラティスの良さや効果をハッキリと自分自身で

理解しやすくなります。

 

またお会いできる日を楽しみにしています。　　

 

TAKAKO

2013年5月19日

 

 

1年半前くらいに、ピラティスの私のセションを受けていた

ある女性が、「最近、肩こりや腰痛がひどいのよね。以前、

レッスンを受けていたときが、調子良かった気がするから

また再開したいわ」と連絡をくださいました。

 

嬉しいお言葉ですね。

その後、セションを再開し、まずは痛みの

出ない身体づくりを目指しています。自分のカラダの癖を

知っていただくことからスタートです！

　　

 

TAKAKO

2013年3月23日

  

毎週、セションに定期的にお越しいただいている

ある女性が、「昔はしばしば鍼治療に通っていた

のですが、最近は全然行かなくなりました！」と

嬉しいお言葉をいただきました。

 

ご自身の身体のクセを、理解されてきています。

この調子ですね☆

　　

 

TAKAKO

 

2013年1月8日

 

 

新年あけましておめでとうございます。

本年も皆様にとって、良い年でありますように。

 

ピラティスは、新しいスタートにぴったりの習慣だと

思います。ちょうどこの時期から新しくセションを始めた

方が1名おります。いつも前向きな方なので、

1週間に一度のセションをする度に、少しずつですが

体に変化が出てきており、今後も楽しみです！

 

TAKAKO

 

2012年8月17日

 

ピラティス始めてから、身長が1センチくらい伸びました。

そして、体温もかなり上昇しました。

自分自身のことなので、地味な変化で周りは気づきませんが

とっても嬉しい変化です～。

 

 

TAKAKO

 

2012年7月9日

 

自分自身で「少し疲れているかな～」と少々身体に

だるさを感じる時こそ、朝イチでピラティスを少しやるだけで

身体全体にエナジーが宿る（行き渡る）感覚があります。

そして、毎日の心身のコンディションが手に取るように

分かることこそ、健康に過ごす第一歩なのかもしれませんね。

 

TAKAKO

 

2012年5月10日

 

最近、だいぶ暖かくなり、ピラティスをやっていても

爽やかに汗をかくことができます。

夏に向けて、身体を整えたいと思います★

 

TAKAKO

  

 

2012年3月18日 

 

昨年からコンスタントにピラティスを受けてくださった方が、

先月、無事に赤ちゃんを出産されました。

もうすぐ、ピラティスレッスンに復帰される予定です。

色々とお話を伺うのが楽しみです♪

  

TAKAKO

 

 

2012年2月26日

 

今年の冬は、特に寒い日が続いていますね。

私も寒い季節よりは暑い季節のほうが断然好きなのですが、

冷え症が解消されたおかげで、あまり苦にならなくなりました。

 

ピラティスを１時間集中して行うと、身体のコアが２℃温まると

言われています。ぜひ、冷え症の方におススメです★

 

TAKAKO 

 

 

2012年１月23日

 

本日、バドミントン競技を行っている約20名を対象に、

ピラティスをやりました。

大勢を対象としたレッスンも楽しかったですね★

 

私自身も以前、選手としてバドミントンをやっていたので、

できるだけ実践に役立つエクササイズを組み込みました。

少しでも、競技力向上のきっかけになればいいな。と願いつつ。

 

TAKAKO

  

 

2012年1月10日

 

ピラティスに用いられるボールなど、少しずつ、

道具のバリエーションを増やしながら、

今年はさらにレッスンの質を高めていきたいと

思っています！

 

ぜひ、レッスンを受けて頂いている方々も、

「こうなりたい」「○○を改善したい！」

など遠慮せずにご希望をお話くださいね。

 

TAKAKO

 

2012年1月4日

 

皆さま、明けましておめでとうございます。

本日からレッスンがスタートいたしました。

 

しかも、、、

新年早々、新しいお客様でのスタートです。

普段はフランスに在住している方なので、

滅多にお会いできませんが、一緒に楽しい時間が

過ごせたことに本当に感謝です。

 

また日本に帰国されたときに、お会いできることを

楽しみにしています★

 

TAKAKO

 

2011年12月29日

 

田園調布での今年最後のレッスンが終了しました。

通い続けて頂いている皆様、本当にありがとうございます。

 

少しずつ、でも確実に、身体が変わってきている様子に

とても嬉しく思います！

 

来年も宜しくお願い致します。

 

TAKAKO　

 

 

2011年11月21日

 

ホームページを開設いたしました。

今後ともよろしくお願いいたします★

 

TAKAKO