♪ピラティスで身体・頭・ココロを動かし、

今までよりも更に元気で前向きな自分になりませんか？

 

Pilates room『Propellere』は完全予約制のプライベートサロンであり、

個々に合わせたピラティスセションを提供いたします。

競技力向上、姿勢や痛みの改善、ダイエットなど、人それぞれ目標が異なるため、

ご本人と常にコミュニケーションを図りながら、丁寧にセション致します。

 

現在のお客様は、１０代～７０代まで男女問わずセションを行っております。

子どもから大人まで、また妊婦や怪我後のリハビリなども可能であり、安全に

セションが行われますのでご安心くださいませ。

 

 

ピラティスは、

「10回行うと気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で

身も心も全て入れ替わる」と言われています(ジョセフ・ピラティスの言葉）。

 

 

主に、体幹のインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢の維持や身体全体の

バランスが良くなります。また、身体を機能的に動かす術を身に付け、

しなやかで美しく疲れにくい身体を手に入れることができます。

車に例えるなら、車の性能とドライバー技術が上がり、

無駄がなく燃費の良い美しい走行ができるようになります。

 

そのほかには、下記のような効果があります。

 

◆身体の歪みを改善し、姿勢が美しくなります

◆安静時の代謝も増えて、太りにくい体質になります

◆お腹が平らになり、ヒップアップ効果も期待できます

◆背中、二の腕、脚が引き締まります

◆アンチエイジング（美容、ホルモンバランス）効果があります

 

こんな方には特におすすめです。

◆腰痛、肩こり、冷え症にお悩みの方

◆最近疲れやすいと感じている方

◆スポーツを行っていて、怪我のしにくい身体を手に入れたい方

◆ゆがみのない美しいボディラインを作りたいと感じられる方

◆仕事でストレスを感じられている方

◆朝、スッキリと爽快に目覚めたい方

 

 

セションを実際に受けたお客様の声としては、

◇ひどい肩凝りが無くなった

◇２年に１度くらいギックリ腰を経験していたが、今は無くなった

◇姿勢が改善され、身長が伸びた

◇体重はさほど変わらないが、見た目が大きく変わり「痩せたね」と多く言われた

◇気分の浮き沈みが減った

◇身体のあちこちで痛みがひどくなる前に予防できるようになった

◇自分の身体の感覚が研ぎ澄まされ、自分自身で状態を把握できるようになった

◇体幹が強化され、競技力向上に繋がった

 

 

一人ひとりの身体の特徴や目的に合わせ、プライベートレッスンを

中心に行っています。まずはお気軽にご相談ください。