レッスン種類

 

■プライベートレッスン（60分）

 

お客様とマンツーマンでレッスンを行います。

一人ひとりの身体の特徴（身体の歪み、柔軟性、筋力）や目標に

合わせたプログラムで行います。

一番、効果が高いレッスンとなります。

マシンピラティスもしくはマットピラティスを

選択することが可能です。

 

 

■セミプライベートレッスン（60分）

 

2～３名のクラス。お友達同士やご夫婦でピラティスを始めたい方には

ぴったりのレッスンとなります。

マットピラティスのみ。

　

 

■グループレッスン（60分）

 

お客様のご要望があれば、グループレッスンもお受けいたします。

会場等は要相談となります。

マットピラティスのみ。 

 

 　

 

 

※各クラスのレッスン費はお問い合わせ願います

 

※入会金・年会費などは一切かかりません

 

※体験レッスンも可能ですのでお問い合わせ願います

 

 

 

その他Ｑ＆Ａ

 

1.　持ち物はありますか？

 

　　ピラティス用のマットは、無料レンタル可能です。

　　動きやすい服装をお持ち頂ければ大丈夫です。

 

 

２．身体が硬いので、不安なのですが・・・

 

　　ピラティスはもともと、第一次世界大戦で負傷した兵士のために

　　リハビリを目的としたエクササイズとして開発されたものです。

　　ですから、年齢・性別・身体の特徴にあわせてプログラムを行い

　　ますので、ご安心ください。

 

 

３．現在妊娠中なのですが・・・

 

　　ピラティスは骨盤底筋や深層の腹筋を鍛え、大事な赤ちゃんを

　　守ります。出産前に、正しい姿勢をキープして腰痛やストレスなどを

　　解消させます。また、産後の快復にとても有効的です。

　　（プライベートレッスンのみ）